日本的食品热潮正在全球蔓延，抹茶（日本绿茶）开始被认为是超级食品。在日本，抹茶和日本绿茶的健康益处已被证明，许多茶叶产品已经作为FOSHU（特定健康食品）出售，许多日本人喜欢它。其中，介绍以青少年为中心的“抹茶（日本绿茶）的饮食效果”。
目次
1.抑制吸油
已经澄清，儿茶素是抹茶的主要成分，具有抑制从膳食中摄入的脂肪和胆固醇的吸收的作用。在日本，有一种习惯在饭后喝茶，但它不仅起到了鼓励家庭聚会和消化以及维持健康的重要作用。
2.使脂肪容易燃烧
抹茶中的咖啡因使脂肪容易燃烧。此外，据说儿茶素也具有促进内脏脂肪和皮下脂肪燃烧的作用。如果您在外出前和运动前摄取抹茶，这对节食是有效的。
3.膳食纤维移动肠道
抹茶，抹茶叶，富含膳食纤维。根据膳食纤维，肠道环境可以调整。还有一个效果就是好的细菌数量增加而坏的细菌数量减少。
很重要的一点
抹茶具有许多这样的饮食效果，但这些饮食效果描述了抹茶是完好无损的情况。有很多用抹茶制作的甜食，但因为它含有大量的糖和油，所以很难相信有减肥效果。我想让抹茶简单一点。我认为早上放入绿茶的心脏的丰富程度也会导致饮食，这些方面也是如此。
